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繽紛七日水果瘦身餐每日一色瘦掉小肚腩
你必須端正態度,養成真正有利終身受用的瘦身健康習慣,如果不是,那些周而復始在瘦身出入就是你今生的宿命。
我說的是有一些危言聳聽,不過你仔細想想,很多其他手段短期內也許能夠見效,但只要在瘦身裡稍微轉悠一下,你就會發現最終的勝利者都是屬於健康瘦身者,那種瘦了離開,胖了又回來的例子到處都是,你,希望自己也在胖瘦交替的輪迴中心力憔悴麼?
你很清楚,自己只是微胖,這個時候最怕就是用錯方法後自認為失敗者,導致破罐子破摔,最終真的釀成難以挽回的苦果。我們學校的體育教育非常失敗,無數競技項目的考核,卻沒有真正教給孩子們一項可以持續終身的運動,沒有教會大家健身的知識和培養健康的意識。加上媒體輿論的錯誤導向,更讓孩子們覺得弱質彬彬,蒼白消瘦才是女人的美。扯得太遠了,我想表達的主題是:培養良好的運動習慣,這將讓你終身受益。1、你還處於長身體階段,該吃的吃,該睡的睡,營養和睡眠一樣都不能少;2、你貪嘴的習慣趁早收斂,一個連嘴都管不住的女人,想管住體重的增長是非常困難的;3、作為學生,你應該很容易找到鍛煉的時間和機會,充分利用每一次運動的時間,讓自己出汗出汗再出汗;4、盡快找到一項自己最喜歡的運動:跑步、羽毛球、乒乓球、籃球,並努力提高到一定的水平,你也許還不知道,運動方面的一技之長,除了有助與健身瘦身,對你今後的交際會有多大幫助;5、你真的很想瘦,你真的很懶,兩者只能擇其一,怎麼選擇,主動權在你不在我,你自己考慮。
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